Bạn cho rằng uống nhiều nước sẽ giúp làn da mịn màng và tâm trí tỉnh táo, song các chuyên gia cảnh báo uống quá nhiều chất lỏng là không cần thiết và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Giáo sư Mark Whiteley, bác sĩ phẫu thuật mạch máu tại Whiteley Clinic … Đọc chi tiết »

Có nhiều thực phẩm rất được ưa chuộng vào buổi trưa nhờ sự tiện lợi và chứa nhiều năng lượng. Nhưng nếu như bạn đang đưa những món ăn dưới đây vào thực đơn buổi trưa của mình thì thật không tốt cho sức khỏe của bạn đâu. Hãy cân nhắc và hạn chế chúng … Đọc chi tiết »

Sau mỗi bữa ăn, cơ thể bạn cần một khoảng thời gian ít nhất 30 phút để thức ăn được tiêu hóa hết. Do đó có những thói quen tại hại sau bữa ảnh hưởng không nhỏ đếnsức khỏe mà bạn cần tránh. 1. Hút thuốc lá Theo nhiều kết quả nghiên cứu cho tháy … Đọc chi tiết »

Cũng giống như việc chăm sóc sức khỏe bằng chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học và hợp lý, đối với việc chăm sóc da bạn cũng cần có một thời gian biểu tương tự để được nuôi dưỡng và chăm sóc nhất tốt nhất. Sau đây  là thời khóa biểu hợp lý nhất … Đọc chi tiết »

Quá mệt mỏi với việc phải ăn kiêng và tập luyện liên tục, tại sao bạn không thử qua những mẹo giảm cân vô cùng đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe của bạn vào mỗi buổi sớm sau khi thức dậy? Đắm mình trong ánh nắng buổi sáng Tắm nắng buổi sáng vốn … Đọc chi tiết »

Bằng những thói quen xấu, vô hình trung bạn đang tàn phá sắc đẹp của mình mỗi ngày.Sau đây là những thói quen nguy hiểm mà bạn cần tránh. 1. Cau mày, nhăn mặt Kẻ tiết lộ tuổi tác của chúng ta chính là những nếp nhăn trên trán. Nếu chúng ta gặp chuyện gì cũng … Đọc chi tiết »

Làm việc liên tục nhiều giờ liền với máy tính và trong phòng máy lạnh khiến dân công sở phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể hạn chế và tránh được những bệnh này nếu như bạn thay đổi thói quen làm … Đọc chi tiết »

Bạn hoàn toàn có thể trẻ hơn mỗi ngày chỉ bằng việc tập luyện những thói quen tốt mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức. Khi bước vào độ tuổi 25, da bạn bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Bạn cần những giải pháp chống lại chúng … Đọc chi tiết »

Trong quá trình giảm cân, hầu như nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn càng ít càng tốt, tập thể dục một cách liên tục, hay tránh ra tất cả các loại chất béo… Tuy nhiên, dù là giảm cân thì bạn cũng phải cần bổ sung một lượng calo thích hợp để đảm … Đọc chi tiết »

Giấc ngủ ngon là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần và thể chất mỗi người. Tuy nhiên, làm thế nào để đảm bảo một giấc ngủ đúng cách và điều gì bạn nên tránh. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé! Ăn tối quá no … Đọc chi tiết »