Trong quá trình giảm cân, hầu như nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn càng ít càng tốt, tập thể dục một cách liên tục, hay tránh ra tất cả các loại chất béo… Tuy nhiên, dù là giảm cân thì bạn cũng phải cần bổ sung một lượng calo thích hợp để đảm … Đọc chi tiết »