Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt. Vậy làm cách nào để phòng ngừa và hạn chế nám da, cùng tìm hiểu nhé!
Phòng ngừa và hạn chế nám da cho da luôn tươi trẻ.
Nguyên nhân gây nám da
Các yếu tố khách quan
- Do di truyền.
- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).
- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.
- Sự căng thẳng thần kinh tác động bởi các yếu tố bên ngoài như nóng, lạnh, áp lực tình cảm, công việc,… có thể dẫn tới rất nhiều vấn đề trên da như nám, khô da, mụn,… Stress càng nặng nề, các vết nám càng đậm.
Các yếu tố khách quan gây nám da.
Các yếu tố chủ quan
- Do nếp sống sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.
- Sử dụng thuốc sai cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm.
- Làm việc lâu dưới ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng bởi tia UV.
- Sử dụng những loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.
Các yếu tố chủ quan gây nám da
Phòng ngừa nám da
Nám da không nguy hiểm nhưng lại rất khó chữa. Chính vì thế mà chị em nên tự phòng ngừa để giảm tối thiểu gặp phải hiện tượng nám da.
- Nên tránh nắng, tuyệt đối không tiếp cức với ánh nắng vào những giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều).
Chống nắng để phòng ngừa và hạn chế nám da
- Bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể, không cần phải kiêng cữ, chỉ cần bạn ăn nhiều rau và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất vitamin C, beta carotene, vitamine E, selenium.
- Uống nhiều nước.
- Sử dụng các loại mặt nạ trị nám làm tăng sức đề kháng cho da và đem đến một làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
- Da bạn thuộc da nhạy cảm thì khả năng bị nấm da là rất cao nên bạn phải phòng chống cẩn thận, tiếp xúc với ánh nằng phải đội mũ, thoa kem chống nắng, ăn nhiều rau quả tươi.
Bổ sung trái cây, rau quả tươi ngăn ngừa nám da
- Tránh không để cho tinh thần căng thẳng quá lâu ngày, nên ngủ đủ mỗi ngày từ 7 – 8 tiếng và dành thời gian thư giãn cũng như tập thể dục thường xuyên.
- Nếu bạn bôi dùng nhiều mỹ phẩm làm trắng da, chống nám sẽ không tốt vì trong mỹ phẩm có chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc mới dùng sẽ tẩy trẳng da, trông da bạn sẽ rất đẹp, nhưng dùng thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Khi đó, bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn.
- Không nên tự chữa trị nám da bằng các loại mỹ phẩm hoặc thuốc, điều này không làm tình trạng nám da của bạn thuyên giảm mà sẽ nặng lên. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, những người có chuyên môn.
Phòng ngừa và hạn chế nám da để luôn sở hữu một làn da tươi trẻ, đầy sức sống nào!