Đừng để nám – mối đe dọa lớn của phụ nữ, lấy đi làn da trắng hồng cùng sự tự tin vốn có của bạn. Cùng Blogtrinam.com tìm hiểu về nám và cách bảo vệ làn da của chúng ta tránh khỏi sự tích tụ của các sắc tố melanin – nguyên nhân chính dẫn đến nám da.
Nám – mối đe dọa lớn của phụ nữ
Nám da là gì?
Nói một cách dễ hiểu, nám da là sự tích tụ sắc tố melanin dưới da, khiến làn da của bạn xuất hiện những vết sạm, đốm nâu, đây cũng là dấu hiệu để nhận biết làn da của chúng ta đã bắt đầu lão hóa. Nếu da không được chăm sóc cẩn thận khi bị nám, các vết nám sẽ lan dần theo thời gian, tuy là hội chứng bệnh lành tính nhưng gây mất thẩm mỹ cũng như sự tự tin đối với chị em. Vậy nguyên nhân gây nám và cách khắc phục cũng như ngăn chặn tình trạng nám da tấn công chị em phụ nữ như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé.
Nám – mối đe dọa lớn của phụ nữ
Nám da và các nguyên nhân
Để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ, thức khuya, tiếp xúc nhiều với bức xạ từ màn hình máy vi tính, chế độ ăn uống không điều độ,…những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thật ra chính là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da ở chị em. Ngoài ra, tình trạng nám da cũng thường xuất hiện đối với phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau sinh và phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh do thay đổi nội tiết tố.
Nám da do ánh nắng mặt trời
Nám da và cách bảo vệ, phòng ngừa
- Chống nắng: điều đầu tiên và tiên quyết là phải bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. việc che chắn bằng khẩu trang, áo khoác không mang lại hiệu quả cao vì ánh nắng có thể xuyên qua các chất liệu vải thường. Vì thế kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu đối với chúng ta.
- Lưu ý, Bạn nên sử dụng kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại kem chống nắng sau 2h – 3h vì kem chống nắng sẽ nhanh trôi do mồ hôi. Chỉ lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30+.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
- Trái cây, rau củ là hậu duệ tuyệt vời cho làn da của bạn, vừa giữ dáng, vừa dưỡng da. Bạn có thể ăn cam, chanh để bổ sung các axit citric, vitamin C,… có tác dụng làm sáng da. Táo, đậu đỏ, chuối, cà chua chứa nhiều chất xơ cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trực tiếp ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin bên trong cơ thể.
Ăn nhiều trái cây, rau củ
- Uống đủ nước, 1,5l – 2l/ngày.
- Bạn cũng có thể sử dụng viên uống trị nám để bổ sung sau các bữa ăn hằng ngày, giúp ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin, đẩy lùi các vết nám trên da.
- Sử dụng các loại kem trị nám, nhưng nên nhớ, bạn phải tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm để tránh làm tổn thương đến làn da do sử dụng các loại kem trộn hóa chất không rõ nguồn gốc.
- Chăm sóc làn da với các loại mặt nạ trị nám từ thiên nhiên mà bạn có thể dễ dàng làm được ngay tại nhà, tuy nhiên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần, nhưng chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về kết quả mà nó mang lại.